forma w

Wychodzę tradycyjnie w kat.100kg nie widzę się w innej na razie.Foty z dzisiejszego treningu u Radka w Poznaniu.Radka forma?hmmm... zobaczcie sami:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004b1cf4f85e4296bca864e899d6b6e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fa2c4991b344be183d0a67133b6382c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165f062f21e0482ebabdda62278852f8.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] Jak wyrzeźbić brzuch http://kobieta.onet.pl/zdrowie/jak-wyrzezbic-brzuch/9g61l No i trening http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 I link podany przez Mastiego do pomiaru BF na którym mamy obliczać http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Zmieniony przez - [...]

Robię ten trening,ale po swojemu http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 Ćwiczenie 1 3 serie po 15x przerwy między seriami ok.15s /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/364a95b60ee345a990759f968cd08e78.JPG Ćwiczenie 2 3 serie po 15x na każdą stronę przerwy ok.30s /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a60973355dc644018cda83ac2df00fe0.JPG Ćwiczenie 3 [...]

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów .

w pozie przodem spróbuj naprężyć mocniej 4'ki bo w 3 zdjęciu dużo lepiej wyglądają w 3 zdjęciu trochę nadgarstkami i dłońmi zasłaniasz dół brzucha, ale forma wymiata plery - super

[...] muskulature... Po prostu,wg mnie, szkoda nie podkreślić jeszcze, juz osiagnietych efektów-fajne,pamiątkowe zdjecia wyjdą. Ja też jak najbardziej zgadzam się z mastim. Taka forma zasługuje na zdjęcia lepszej jakości niż odbicie w lustrze z komórki w łazience (przejaskrawiam, ale wiesz, o co chodzi). Btw jakbym była Twoją kobietą, to bym Ci nie [...]

Ja też jak najbardziej zgadzam się z mastim. Taka forma zasługuje na zdjęcia lepszej jakości niż odbicie w lustrze z komórki w łazience (przejaskrawiam, ale wiesz, o co chodzi).Btw jakbym była Twoją kobietą, to bym Ci nie dała spokoju, dopóki byś sobie nie zrobił profesjonalnej sesji z profesjonalnym fotografem. (I zazdroszczę jej, że ma faceta z [...]

A tutaj moja aktaualna forma: Miesiąc temu: http://img35.imageshack.us/img35/8696/20121216092112694.jpg Aktualne: http://img32.imageshack.us/img32/8879/20130112193311335.jpg Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2013-01-13 11:30:54

[...] efektów to nie wiń nas za to i nie zadawaj tych samych glupich pytań po raz setny. Jeżeli jesteś w ciągu dnia głodny to nie musisz się głodzić! Jedz więcej tyle że musisz jeść mięso. Wyrzuć odżywkę bo nią się nie najesz a dorzuć ponad 300 g mięsa dziennie. Mleko daj chude i nie zapominaj, że ma ono w sobie laktoze a laktoza to inna forma CUKRU.

[...] że musisz jeść mięso. Wyrzuć odżywkę bo nią się nie najesz a dorzuć ponad 300 g mięsa dziennie. Mleko daj chude i nie zapominaj, że ma ono w sobie laktoze a laktoza to inna forma CUKRU. Laktoza niezbyt mi "przeszkadza" mam szybki metabolizm.Słodycze też mogę jeśc bo nie puchnę po nich,ale odstawiam je w przygotowaniach do zawodów i ograniczam je [...]

Dzisiaj już za póżno i nie mam głowy do pisania.....ale jutro coś może zasugeruję. 10x63kg traktujesz jako rozgrzewkę...bo nijak mi nie pasuje do schematu ? Na cm3 siły nie nabierzesz,najlepsza forma do robienia siły to MONO:-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-12-06 00:30:35

[...] kompletnie; bierzesz ok.6-8 tygodni ciągle 2. Obecnie pije 5 litrow wody dziennie, czy cell pump jest rowniez jej dobrym transporterem do komorek miesniowych (wiadomo, to forma kreatyny wiec pytam)? starczy tyle płynoow; btw celem sooplementacji kreatyną nie jest transport h2o do mięśni 3. Czy mam to brac z glukozą, tak jak to robilem z [...]

Czyli trafiłem :-) Może jednak na początek będę brał 5 kr ? Słyszeliście o wit C liposomalna ? Ponoć najlepsza ale i kosmicznie droga forma. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-26 19:27:01

KOTROWERSYJNA FORMA LEE. OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE SZANUJĄCY SIĘ ZAWODNIK NIE POWINIEN SIĘ POKAZAĆ W TAK SMUTNEJ DYSPOZYCJI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Od jakiegoś roku forma sportowa Ikera nie powala,a teraz jeszcze pikuje ostro w dół jeśli chodzi o zachowanie. Bardzo mi się to nie podoba. Rozumiem mieć pewność siebie i wielkie ego, tak jak Kahn, ale powinien zachowywać się lepiej. Wcale bym nie był taki pewien, że aż tylu ludzi wolałoby pozbyć się aktualnie Lopeza z Madrytu. Niby to Mou był [...]

przesadzacie , Atletico ma za wąską kadre i wszyscy to wiedza ze w pewnym momencie troche ich forma bedzie slabsza albo bede musieli wybierac wazniejsze mecze tym bardziej ze raczej na wiosne beda dalej w LM

Fajnie, że w naszym świadku BB zawodowcy spotykają się by poćwiczyć razem. Na zdjęciach, jakkolwiek bardzo lubię Luke'a to Fouad lepiej z formą ;-)

No ale dostałeś odpowiedź, że lepsza będzie forma treningu, w któej partia jest trenowana więcej niż raz w tygodniu ;-)

To forma moich marzeń jest super . Szeroko w barach i wasko w taki a do tego masywna sylwetka. Sog jak nic leci

Forma elegancka, tylko po hvj ci okulary przeciwsloneczne w kiblu }:-(] Hahah uwielbiam to pytanie :P Zdjęcie zrobione w lipcu , przed wyjściem na plazę dlatego mam okulary już na nosie :P Zagadka rozwiązana :)